食べながら整う 3日間プログラム
食べ痩せ1DAYファスティング
お腹から変わる腸活ファスティング。はじめてさんにおすすめの、4/24〜4/26の3日間で腸をリセットするプログラムです。
今すぐ申し込む
3日間の流れ
3日でお腹が変わる
4/24（金） 準備食
「まごわやさしいは」の栄養を意識した、体を整えるレシピで3食を整えます。
4/25（土） 1DAYファスティング
体に合わせた量の酵素ドリンクを飲みながら、腸・体・心を一度リセットします。
4/26（日） 回復食
ファスティング後の腸を整える回復食で、スッキリした状態を定着させます。
4/24（金）準備食
準備食 — 体を整える3食
準備食とは？
準備食とは、ファスティングに入る前に食事内容を整え、体をスムーズに断食モードへ移行させるための期間です。
いきなり食事を抜くと体に負担がかかるため、消化にやさしい食事（野菜・発酵食品・和食中心）に切り替え、脂質や糖質、添加物を控えていきます。
これにより腸や内臓が徐々に休まり、ファスティング中の不調を防ぎながら、より高いリセット効果を引き出すことができます。安心して取り組むための大切なステップです。
4/25（土）断食
1DAYファスティング
1DAYファスティングとは？
1DAYファスティングは、1日だけ固形物を控え、酵素ドリンクで必要な栄養を補いながら腸を休ませる方法です。消化に使われていたエネルギーが回復や代謝にまわることで、腸内環境が整いやすくなり、ぽっこりお腹やむくみ、食欲の乱れにも変化を感じやすくなります。
本プログラムでは、準備食・回復食をセットで行うため、体への負担を抑えながら無理なく実践できます。初めての方でも安心して取り組める設計です。
体に合わせた量のMANAプレミアム酵素ドリンクを飲みながら1日を過ごします。栄養を取り入れながら行うファスティングは心地よく、腸・体・心を一度リセットできます。
腸を休める
消化器官を休ませ、腸内環境をリセット
体を整える
酵素の力で体のリズムをやさしく調整
心をリセット
食への意識が変わり、心も軽くなります
4/26（日）回復食
回復食 — 腸を整える3食
回復食とは？
回復食とは、ファスティング後に少しずつ通常の食事へ戻していくための大切な期間です。断食後の体は吸収力が高まっているため、いきなり普段の食事に戻すと胃腸に負担がかかり、リバウンドや不調の原因になることもあります。
そこで、まずは消化にやさしい野菜中心の食事や、おかゆやスープ、発酵食品などからスタートし、段階的に食事内容を整えていきます。
この回復食を丁寧に行うことで、腸内環境が整いやすくなり、ファスティングの効果をしっかり定着させることができます。
ご注文からお届けまで
Order Flow
ご注文からお届けまでの流れを、安心してお待ちいただけるよう丁寧にご案内いたします。ご入金確認後、順次発送準備を行い、通常3〜5日ほどでお届けいたします。
発送完了後は追跡番号をお知らせいたしますので、配送状況もご確認いただけます。お手元に届きましたら、荷物の中に同封している手順用紙を確認いただき、迷いなくスタートできるようサポート体制も整えていますのでご安心ください
01
スタート準備 — 腸リセットの準備を整える
酵素ドリンク・青汁・むくみケアを受け取り、専用LINEに参加してサポート体制を整えます。はじめの一歩は"準備で安心をつくること"。
02
基本ルールを知る — 飲み方/準備食/回復食
酵素ドリンクの飲み方を確認し、準備食・回復食を学びます（役立つレシピ7品付き）。無理なく続けられるシンプルなルールで習慣化へ。
03
実践 — 食べながら腸を整える
24日（金）準備食 → 25日（断食） → 26日（回復食）。3日かけて自分を整えます。ファスティングはじめてさん向けのプランです。
04
変化を感じる — 記録して気づきを深める
食べたもの・体の変化をカウンセリング用紙に記録し、"整った自分"の変化を見える化。小さな変化をキャッチして、続ける力に。
05
LINEでシェア
専用オープンチャットで指導を受けながら実践。気になったことや疑問はグループで気軽にシェアできます。
06
終了 — 振り返りと確認
最終日に体重測定やサイズなどを確認。お腹の調子・体調をチェックし、「体もお腹もスッキリ」を体感します。
商品内容
セットに含まれるもの
酵素ドリンク マナプレミアム
野菜・果物・海藻などの植物発酵エキスを凝縮。食事を置き換えながら腸を休めて整え、食欲や体のリズムをやさしくリセットします。
ソイビューティープロテイン （4/14まで先行特典）
日常ケア・美容・腸活が1杯でクリア。コラーゲン配合で発光肌になれる美容サプリです。
ミネラル・ビタミン・グリーン青汁（4/14まで先行特典）
食事だけでは足りない"生きた栄養"をチャージ。1日分のビタミン・ミネラル・腸を整える菌をブレンドしたスーパー青汁です。
WEBカウンセリング（4/14まで先行特典）
ファスティングを安心してスタートしていただくために、事前のWEBカウンセリングをご用意しています。現在の体調や普段の食事内容を確認し、お一人おひとりに合った進め方をお伝えします。無理なく効果を出すための大切なステップです。
特典レシピ
7DAYS まごはやさしいわ Recipe
準備食・回復食・日常食に使える、腸活・デトックスレシピをPDFで7品をお届けします。
1. 納豆の米粉お好み焼き
腸活・代謝アップを整える栄養素を詰めた整うダイエットおかず。回復食後のダイエットご飯におすすめ。
2. 大根と切り干しのポタージュ
回復食・準備食、食べ過ぎた日にもおすすめのデトックスレシピ。
3. 水キムチ
アレルギー・免疫・腸活を整える栄養豊富な水キムチ。準備食としてもおすすめ。
4. あさりとわかめの塩麹スープ
肝の疲れ・デトックス力を整える春のスープ。
5. 麹納豆
腸活・消化不良におすすめ。準備食や回復食に最適なレシピ。
6. コブサラダ
むくみ・代謝を整える準備食におすすめのダイエットレシピ。
7. スッキリ大根
回復食の定番。腸内デトックスを整えるための必須レシピ。
料金プラン
特別価格
¥19,800 (税込)
この価格には、あなたのファスティングを成功へ導くための全てが含まれています。追加費用なしで安心して理想の自分へと一歩踏み出しましょう。
ファスティングセット一式： 酵素ドリンクや特典サプリなど、プログラムに必要な全てのアイテム
7DAYS特別レシピ： 準備食・回復食・日常食に役立つ腸活レシピ7品
全国どこでも送料無料： ご自宅まで安全にお届け
お客様の声
実際に体験した方々の声
月ママさん
「無理なく夕飯の時間まで普通に持ちます！お腹が張ることが少なくなり、足のむくみも減りました😊」
Mママさん
「1.5キロも体重が減っていて驚いています😳 普段どれだけ食べ過ぎていたのか…これからもゆるファス続けたいと思います！」
ママさん
「口にするものをしっかり意識できるようになりました。スムージーを作るとおいしさと満足感もあり、いい感じです✨」
ママさん
「レシピどれも美味しいです！家族にも好評で、体重もマイナス1kg。1週間で2.2キロ減った週もありました🎉」
お客様の声 続き
みんなの体験談
Yママさん
「朝ファスで、なんと1キロ体重が落ちていました。驚きです!!!」
Tママさん
「私は1.1kg、夫は2.0kg減りました🎉 いかに普段食べ過ぎていたかを再認識できました😊」
Sママさんさん
「1週間で：8時間睡眠を実行、胃もたれゼロ、毎朝スッキリ排便、肌の赤い炎症が消えた、かかとがすべすべに💖」
参加者さんより
「ストレスで暴飲暴食をしていたので腸をリセットする目的で申し込みしたのですが、こんなにデトックス効果があるとは本当に驚きです😱
久しぶりにスッキリ起きられる感じもして本当にいい体験でした。辛いと思っていたファスティングを楽しんでやることができました😊」
「マイナス1.5kg。朝の準備や洗い物が減って楽チン！朝から体が重くなることもなく、ゆるファス生活がすごく快適です。」
私のbefore after 1日ファスティングで顔まわりスッキリ
1日ファスティングで、顔の印象が驚くほど変化しました。顔まわりのむくみが取れ、全体的にスッキリとした印象に。この変化が自信へと繋がっています。
1日ファスティングを取り入れることで、体にたまった余分な水分や老廃物が流れやすくなり、むくみがスッと抜けて顔まわりの輪郭がスッキリしていきます。
さらに、消化器官を休ませることで腸の動きも整い、お腹のボテっとした重さや張り感もリセットされやすくなるのが特徴です。
よくある質問
Q & A
Q. 空腹は大丈夫ですか？つらくないですか？
A. 酵素ドリンクで必要なエネルギーや栄養を補いながら行うため、何も食べないファスティングよりも空腹感は穏やかです。最初は軽い空腹を感じることもありますが、それは腸が休み、体が整い始めているサインです。飲む量やタイミングを調整できますし、期間中はLINEでいつでも相談できるので、一人で我慢する必要はありません。
Q. やってみたいけど、できるか不安。やらないとどうなりますか？
A. 年齢とともに代謝は落ち、善玉菌も減り、腸の働きも乱れやすくなります。そのままでは、お腹まわりのサイズアップ・むくみ・疲れが抜けにくい・甘いものがやめられない、といった状態がゆるやかに続きます。
でも逆に言えば、一度"腸を休ませて整える時間"をつくるだけで体は変わり始めます。「いつかやろう」ではなく、体が気になっている"今"が一番変わりやすいタイミングです。
Q. 生理中はできますか？
A. 生理中はホルモンバランスの影響で、
・だるさ
・貧血気味
・食欲の変化
が出やすい時期です。
そのため、無理に行う必要はありません。このプログラムは調整可能なので、
生理後にスタートする・途中で調整することもOKです。
Q. 妊娠中・授乳中でもできますか？
A.妊娠中・授乳中のファスティングはおすすめしていません。
この時期は、赤ちゃんの成長や母体の回復のために
十分なエネルギーと栄養が必要になります。
そのため、食事を制限するファスティングは行わず、
まずはしっかりと栄養を摂ることを優先してください。
ただし、
・食事内容を整える
・消化にやさしい食事を意識する
などの“ゆるい食改善”はとてもおすすめです。
授乳が落ち着いたタイミングで、
改めてファスティングを取り入れていくことで、
より安心して効果を感じていただけます
理想の自分へ、今すぐ一歩踏み出しましょう！
「食べ痩せ1DAYファスティング」プログラムで、体の内側から変わる新しい体験を始めませんか？準備から回復食まで、丁寧なサポートであなたのお腹と心をリセットします。自信あふれる毎日を手に入れるチャンスです。今すぐお申し込みください。